闽清百岁老人的“幸福密码”

在闽清县三溪乡三溪村，已经103岁的老人刘明娇见证着家族五代同堂的盛景。她的长寿故事，不仅是一段家庭亲情的佳话，更成为乡邻口中“幸福密码”的鲜活注脚。

时年103岁的刘明娇，年轻时是一名普通的家庭主妇，在那个物资匮乏的年代，她将八个子女逐一抚养成人，即便如今年过百岁，儿女们仍对母亲的付出感怀于心。

“母亲最好了，小时候我们兄弟姐妹好多个，她把我们一个一个抚养大，很勤劳，很节约。”刘明娇二儿子陈世灼说。

若问刘明娇的长寿秘诀，“心态好”是大家异口同声的答案。

“她心态很好，从来都没有跟我们家里人吵架，也没跟人脸红过，什么都不计较，一直笑嘻嘻的，都没跟别人发脾气过。”刘明娇四儿子陈世龙说。

“对待我们（儿媳们）她基本上不发脾气，几十年了都没发过脾气。她很好相处，这里乡里乡亲都对她（印象）好。她的心态、脾气和性格也好。”刘明娇四儿媳黄淑英说。

翻开刘明娇的“养生日记”，没有复杂秘诀，唯有简单坚持。每天早晨八点自然醒，雷打不动一杯牛奶；饮食清淡不挑食，尤其钟爱青菜和糯米，如今仍能独立进食；午后休憩至晚饭时分，睡眠充足精神佳。

黄淑英告诉记者：“她身体很好，以前都很少生病、打针，每天都要喝一罐牛奶，睡眠比较充足。生活习惯也挺好，胃口很好。”

据统计，闽清县现有百岁老人29名，刘明娇是其中之一。即便年逾百岁，刘明娇仍时常朗诵具有时代记忆的诗歌，保持着对生活的热爱。她的故事不仅展现了个体生命的顽强与豁达，更折射出家庭和睦、孝道传承对长寿的滋养。

（记者 刘晗嫣 毛行东）