烟草使用导致的过早死亡,导致家庭丧失收入来源,增加医疗保健费用支出,并阻碍经济和社会发展,带来沉重负担。今和大家一起聊聊关于吸烟的认识误区。
误区一:烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟,戒烟后会出现身体不适
大部分人误认为戒烟后会生病,这是没有科学根据的。吸烟者在戒烟后出现的各种不适其实是戒断症状的表现,这是戒烟后很正常的现象。戒断症状是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整过程,在戒烟后的第1周最为严重,持续约1月后逐渐减轻。各个年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好”。
误区二:能吸烟表明身体还很健康,如果身体不行了,就不吸了
很多老人认为“能吸烟代表身体还行”,但实际上疾病在不知不觉中已经形成。因吸烟引发的疾病和死亡通常要10年、20年甚至更长时间后才会显现,并且吸烟危害具有累积性,吸烟时间越长,吸烟量越大,危险性越高。一些老年慢性支气管炎患者,等到实在吸不动烟时再停止吸烟,为时已晚,因为肺功能损伤是不可能逆转的。肺癌患者在早期往往没有任何症状,发现时已到中晚期。没有症状并不代表身体的各个器官系统完全健康。因此,维护健康需要树立预防为主的理念,防患于未然。
误区三:吸烟没那么大危害,有些人吸了一辈子烟也没事,不吸烟的人还不是一样得肺癌
普通人往往只了解身边个别人的健康状况,不了解全球、全国吸烟导致疾病的数据。已有大量研究证明,吸烟是肺癌、冠心病、脑卒中等多种疾病的危险因素。的确,吸烟的人不是100%患慢阻肺或肺癌,但是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%都是吸烟者。要减少患病的风险,就不要吸烟。
误区四:吸烟量小,没什么瘾,不会有什么危害
这是不对的。首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但是烟瘾却很大。其次,每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质,尽管吸烟量小,但如果长期吸烟,同样会对身体造成危害。