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默认吸烟的危害——吸烟可导致：多种癌症、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白内障、男性勃起功能障碍、骨质疏松……
戒烟的好处——戒烟可以降低患癌风险，改善你的心肺功能和循环系统，减少患呼吸道疾病和肺部感染的风险，降低发生阳痿、怀孕困难、早产、流产、婴儿低出生体重的几率。
换句话说，戒烟或减少吸烟是降低多种疾病风险最直接有效的措施，而且能减少家人朋友吸“二手烟”或是“三手烟”的机会，既健康自己，又关爱他人。
我们说，任何时候开始戒烟都不晚，是因为只要戒烟就会获得健康收益。即使在威胁生命的疾病发作后戒烟，机体也会快速获益。例如心脏病发作后戒烟的人，再次发生心脏病的风险降低了一半。
也就是说，长期吸烟并不能成为“自暴自弃”放弃戒烟的理由。但是，戒烟越早，留给机体修复的时间越长，获得的收益也越大。比如，如果能在30岁时戒掉吸烟，可以获得将近10年的预期寿命的延长。
更准确地说，任何“烟龄”的吸烟者都应该戒烟，且越早戒烟越好！
闽清县卫健局、县计生协会（宣）
卫健之窗
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